Voice Dialogue

Voice Dialogue is een levendige manier om jezelf beter te leren kennen en te accepteren.
Deze methode, in de jaren zeventig van de vorige eeuw ontwikkeld door de psychologen Sidra Winkelman en Hal Stone, werkt met het idee dat een persoonlijkheid is opgebouwd uit verschillende deelpersonen die elk een eigen karakter hebben.

Wij kennen allemaal die “innerlijke stemmetjes” van verschillende delen van ons. Denk maar aan onze innerlijke criticus, perfectionist, pleaser, idealist, het speelse kind, de wijze ouder, enzovoort. Elk deel lijkt een eigen programma te hebben met bijbehorende behoeften, wat het soms knap lastig maakt om te weten en te beslissen wat jij wil. Om te zorgen voor meer samenwerking en harmonie tussen de verschillende delen kun je met elk van hen afzonderlijk in gesprek gaan. Elk deel blijkt dan een eigen ontstaansgeschiedenis te hebben, een achtergrondverhaal dat veelal te maken heeft met een bepaalde situatie uit je jeugd, een familiepatroon of een eerder leven.
Door stem te geven aan die verschillende delen leer je hen en dus jezelf beter kennen.
Wanneer je rekening gaat houden met de aard en gevoeligheden van elk deel merk je dat je beter kunt omgaan met tegenstrijdige behoeften die je ervaart. Door te onderhandelen ontstaat er een betere afstemming en samenwerking tussen je verschillende delen.
Op die manier kun je meer innerlijke harmonie ervaren en wordt het maken van keuzes gemakkelijker.

Voice Dialogue laat zich goed combineren met de andere therapievormen, zoals regressietherapie. Stel dat de therapie opeens hapert, dan kan dat veroorzaakt worden door een innerlijke “saboteur”. Het is belangrijk om een gesprek aan te gaan met dat deel, om te kijken wat er gaande is. Vaak speelt hier de intentie om je te beschermen een rol. Als dat benoemd en begrepen wordt kan de therapie vlot verder gaan, nu met ondersteuning van dat innerlijk deel.

Omdat onze innerlijke delen zoals gezegd vaak voortkomen uit situaties binnen ons ouderlijke gezin of het grotere familieverband, laat Voice Dialogue zich ook goed combineren met familieopstellingen.